Da ist es wieder, dieses nervige Geräusch des Partners.
Diese Tipps kennt ihr bestimmt noch nicht
Du stehst jeden Morgen auf, aber bist trotzdem noch müde und energielos? Die Wahrscheinlichkeit, dass du nicht ausreichend schläfst ist sehr hoch. Du willst ab sofort energiegeladen in den Tag starten? Dann haben wir hier spannende Infos, wie du die optimale Schlafdauer für dich finden kannst!
„Ein Schäfchen, zwei Schäfchen, drei Schäfch…, vier Schä…, fünf…, se…“
Kennen Sie das Gefühl, dass Sie acht Stunden geschlafen haben, und sich trotzdem noch nicht ausgeruht fühlen? Eine gute Nachtruhe hängt nicht nur mit der Anzahl Stunden, die Sie geschlafen haben, ab. Eine gute Schlafumgebung ist ebenfalls wichtig. Hier finden Sie fünf Tipps für eine gute Schlafumgebung:
Schmerzen im Rücken bzw. im Bereich der Lenden- und Brustwirbelsäule kennt heutzutage fast jeder.
Ursache hierfür können viele unterschiedliche Faktoren sein, wie z.B. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Stress oder auch körperliche Belastung. Im häufigsten Fall sind die Schmerzen harmlos und gehen nach wenigen Tagen von alleine wieder weg. Bei manchen lassen die Beschwerden jedoch nicht so schnell nach und können sogar chronisch werden...
Schlafen kann Wunder wirken... Leider schläft nicht jeder immer gleich gut. Lesen Sie unsere 10 Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität.